🧘🏻♀️ Movilidad y Calentamiento 🧘🏻♀️
Antes y después del entrenamiento es muy importante realizar estos tipos de estiramientos que te ayudarán a evitar lesiones.
Ejercicios
- Escorpiones
- Estiramiento de aductores
- Giradores de cadera
Vamos a por todo!!!
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