Parfait de granola con yogurt fresas y plátano

PARFAIT DE GRANOLA CON YOGURT, FRESAS Y PLÁTANO 🍓🍌 ¡Simplemente delicioso!                                                                                      📍Ingredientes:               …

Hagas lo que hagas, hazlo intensamente

Lo que podría ser una clave para rendir al máximo en el deporte y en todos los retos de la vida en general.

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Pollo con Champiñones y Espárragos

🍴Pollo con Champiñones y Espárragos🍄                                                           Almuerzo rico en Proteínas💪🏼🍗                                                             ?…

Tostada Francesa de Pan Integral

Tostada Francesa de Pan Integral🍞🍯                                                                                                 La manera más dulce de despertar en las mañanas.             …

Siempre da lo mejor de ti

Hecha para que no perdamos de vista el hecho de que las consecuencias positivas de lo que hacemos pueden ser invisibles en un principio.

Ensalada de Choclo y rabanitos

🍴Ensalada de Choclo y Rabanitos Una cena fresca y ligera para cerrar el día🌙 📍Ingredientes: 2 o 3 choclos (maíz)🌽 3 rabanitos 1 ají jalapeño🌶️ El jugo de un limón Aceite de oliva …

Explosive Hit Workout

🔥 Explosive Hit Workout 🔥 Te dejamos una rutina que te hará sentir el fuego en todo el cuerpo 💥 Comparte, dale me gusta, etiqueta y a entrenar 💪🏻 Ejercicios Plancha con rodillas al …

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Waffles integrales

WAFFLES INTEGRALES🧇 Disfruta de esta deliciosa y saludable opción de waffles integrales con yogurt para tu desayuno. 📍Ingredientes: Harina integral 1 taza Harina de avena ½ taza Mantequ…

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Tortilla de Espinaca y Zanahoria

🍴Tortilla de Espinaca y Zanahoria Esta simple, pero nutritiva tortilla de espinacas y zanahoria la disfrutamos mucho en casa. Se puede servir como plato principal más algún trozo de pollo, p…

Smoothie de frutos rojos

Saca partido a los frutos del bosque que tienes en tu nevera y prepara con ellos un delicioso smoothie, fresquito y lleno de sabor🥤 📍Ingredientes: Arándano 40 gramos Leche 1 taza 🥛 Fram…

Conviértete en la mejor versión de ti

Movilidad y Calentamiento: Fit Body

🧘🏻‍♀️ Movilidad y Calentamiento 🧘🏻‍♀️ Antes y después del entrenamiento es muy importante realizar estos tipos de estiramientos que te ayudarán a evitar lesiones. Ejercicios  Escorpio…

Tallarines Verdes de Palta

🍴Tallarines Verdes de Palta🥑 Si quieres conocer cómo preparar tallarines verdes bajos en calorías, sigue leyendo. Te dejaremos una receta súper saludable y que podrás preparar en pocos minuto…

Nuevo post de entrenamiento por la tarde, no te lo pierdas!

Las canciones que te acompañarán en tus ejercicios de alta intensidad

Hace unos días publicamos el post de los  Top 10 de la mejores canciones para motivarte a moverte , en la cual hablamos sobre la importancias que puede tener la música en nuestra rutina de ej…