Alimentación
Receta de Molletes con pimientos
🍴Molletes con pimientos ✔️Los molletes son ideales para comenzar el día con algo delicioso. Hoy te traemos una nueva forma de prepararlos. 📌INGREDIENTES 🍞🧀🥬🧂 1 taza de queso mascarpon…
Alimentación
Budín de Plátano
Budín de Plátano🍌 Dificultad: fácil | Tiempo de preparación: 5 min | Cocción : 20 min | Raciones: 4 👉🏽Ingredientes:🍌🥚🍫 2 plátanos bien maduros 2 huevos 3 cucharadas de harina de ave…
Entrenamientos
Core Crusher para fortalecer la zona abdominal
🔥 Core Crusher 🔥 Te dejamos una rutina intensa para fortalecer la zona abdominal. Realiza cada ejercicio durante 30 segundos con descanso de 15 segundos. Puedes realizar 5 rondas de cada eje…
Consejos
NO PAIN NO GAIN: Sin dolor no hay ganacia
Con esta frase que se refiere a la importancia de esforzarse (sin caer en excesos), buscamos motivarte puesto que sin un poco de sacrificio personal no obtendremos los resultados que queremos. V…
Alimentación
El almuerzo del día: pollo a la plancha con verduras
Pollo a la plancha con verduras Un almuerzo lleno de proteína y grasas buenas 🥙🍗 En este caso, usamos arroz 🍚 (puede ser reemplazado por el Integral). ↪️Para la ensalada usaremos zanahor…
Entrenamientos
Ejercitando el tren superior con PowerFit 360
🔥 Día de trabajar los brazos 🔥 Realiza esta rutina intensa de brazos y core que te ayudará a fortalecer el tren superior. Etiqueta, dale me gusta, comparte y a entrenar 💪🏻 Ejercicios １…
Alimentación
Ensalada tibia de garbanzos y pimientos
Ensalada tibia de garbanzos y pimientos para tu cena de post entrenamiento 🍴La receta que hoy preparamos es perfecta para compartirla con tu persona favorita en tu cena post entrenamientos…
Alimentación
El mejor jugo Detox
Jugo detox de apio y pepino Al que madruga, el Jugo le Ayuda‼️ Este Detox Verde mejora tu digestión, elimina líquidos retenidos, desintoxicar tu organismo y acelerar tu metabolismo 🔥. No te…
Promociones
Alimentación
Receta de Salteado de brócoli y champiñones
🍴Salteado de brócoli y champiñones En esta ocasión les proponemos esta receta ligera en menos de 15 minutos. 👉🏻Ingredientes Brócoli, 250 g 🥦 Champiñones, 250 g Ajo, 2 dientes🧄 Jengibr…
Alimentación
Receta de ensalada de pasta BLT
Receta de Ensalada de Pasta BLT♨️ Deliciosa idea de ensalada de pasta Bacon, lechuga, tocino, aceituna y tomates con pasta corbatín y aderezo cremoso (¡opción sin mayonesa también!) ideal para nues…
Entrenamientos
Entrenamiento del tren inferior: glúteos y piernas
7 BENEFICIOS DE ENTRENAR GLÚTEOS Y PIERNAS Introducir ejercicios de piernas y glúteos (tren inferior) en nuestra rutina de entrenamiento es algo fundamental, tanto como trabajar los grupos mus…
Alimentación
Hot Cakes Light
Hot Cakes de avena y manzana 🥞 Ingredientes 🍵 1 taza de avena 🥚 3 claras de huevo 🍎 1 manzana 🍬 canela y vainilla al gusto Preparación 1️⃣ Licúa los ingredientes. Puedes utilizar…
Alimentación
Parfait de granola con yogurt fresas y plátano
PARFAIT DE GRANOLA CON YOGURT, FRESAS Y PLÁTANO 🍓🍌 ¡Simplemente delicioso! …
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