Pudin de chía: el desayuno ideal si no tienes mucho tiempo

Pudin de chía Un desayuno en menos de 5 minutos y con tan sólo 3 ó 4 ingredientes. Puedes servirlo con tus toppings preferidos. 📍Ingredientes:                                              …

10 claves a tener en cuenta para mejorar nuestro rendimiento deportivo

👊🏻El rendimiento deportivo es entendido como el concepto que hace mención a la relación entre los medios que se emplean para conseguir nuestro objetivo y el resultado que finalmente se obtiene. En …

Las mejor receta de Hamburguesas de lentejas

HAMBURGUESAS DE LENTEJAS🌱  Esta receta es rica y super fácil de preparar. 📍Ingredientes: 3 tazas de lentejas cocidas (importante que estén bien coladas). 1/2 taza de avena integral.🥣 1/2…

Tu único límite eres tú! Inténtalo de nuevo

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Tazas de quinoa con jamón y queso

Tazas de quinoa con jamón y queso🍖🧀 He aquí una nueva manera de disfrutar de la quinoa: ¡Haz mini quiches de quinoa para almorzar! 📍Ingredientes:                                           …

Full Body Workout con PowerFit 360

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Sueña sin miedos, entrena sin límites.

La mente es muy poderosa, así que te aconsejamos que incluyas este pensamientos en tu día a día. Vamos que sí podemos!

Tostada de mantequilla de nuez, plátano y semillas de chía

Tostada de mantequilla de nuez, plátano y semillas de chía 🍞🍌 👀Prueba este súper clásico untando unas tostadas con mantequilla de nuez. 👨🏻‍🍳Ingredientes Tostadas ½ plátano (en rodajas)…

Receta de Molletes con pimientos

🍴Molletes con pimientos ✔️Los molletes son ideales para comenzar el día con algo delicioso. Hoy te traemos una nueva forma de prepararlos. 📌INGREDIENTES 🍞🧀🥬🧂 1 taza de queso mascarpon…

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Core Crusher para fortalecer la zona abdominal

🔥 Core Crusher 🔥 Te dejamos una rutina intensa para fortalecer la zona abdominal. Realiza cada ejercicio durante 30 segundos con descanso de 15 segundos. Puedes realizar 5 rondas de cada eje…

NO PAIN NO GAIN: Sin dolor no hay ganacia

Con esta frase que se refiere a la importancia de esforzarse (sin caer en excesos), buscamos motivarte puesto que sin un poco de sacrificio personal no obtendremos los resultados que queremos. V…