Alimentación
Parfait de granola con yogurt fresas y plátano
PARFAIT DE GRANOLA CON YOGURT, FRESAS Y PLÁTANO 🍓🍌 ¡Simplemente delicioso! 📍Ingredientes: …
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Pollo con Champiñones y Espárragos
🍴Pollo con Champiñones y Espárragos🍄 Almuerzo rico en Proteínas💪🏼🍗 ?…
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Tostada Francesa de Pan Integral
Tostada Francesa de Pan Integral🍞🍯 La manera más dulce de despertar en las mañanas. …
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Ensalada de Choclo y rabanitos
🍴Ensalada de Choclo y Rabanitos Una cena fresca y ligera para cerrar el día🌙 📍Ingredientes: 2 o 3 choclos (maíz)🌽 3 rabanitos 1 ají jalapeño🌶️ El jugo de un limón Aceite de oliva …
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Waffles integrales
WAFFLES INTEGRALES🧇 Disfruta de esta deliciosa y saludable opción de waffles integrales con yogurt para tu desayuno. 📍Ingredientes: Harina integral 1 taza Harina de avena ½ taza Mantequ…
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Tortilla de Espinaca y Zanahoria
🍴Tortilla de Espinaca y Zanahoria Esta simple, pero nutritiva tortilla de espinacas y zanahoria la disfrutamos mucho en casa. Se puede servir como plato principal más algún trozo de pollo, p…
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Smoothie de frutos rojos
Saca partido a los frutos del bosque que tienes en tu nevera y prepara con ellos un delicioso smoothie, fresquito y lleno de sabor🥤 📍Ingredientes: Arándano 40 gramos Leche 1 taza 🥛 Fram…
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Tallarines Verdes de Palta
🍴Tallarines Verdes de Palta🥑 Si quieres conocer cómo preparar tallarines verdes bajos en calorías, sigue leyendo. Te dejaremos una receta súper saludable y que podrás preparar en pocos minuto…
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El mejor Sándwich de Pollo para tus post-entrenos
Sándwich de Pollo🥪 🤫Los sándwiches no tienen por qué ser una opción mala de dieta post- entreno, sino que alcanza con elegir buenos ingredientes y reunirlos en un bocadillo. Así, hoy les mostr…
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Pudin de chía: el desayuno ideal si no tienes mucho tiempo
Pudin de chía Un desayuno en menos de 5 minutos y con tan sólo 3 ó 4 ingredientes. Puedes servirlo con tus toppings preferidos. 📍Ingredientes: …
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Las mejor receta de Hamburguesas de lentejas
HAMBURGUESAS DE LENTEJAS🌱 Esta receta es rica y super fácil de preparar. 📍Ingredientes: 3 tazas de lentejas cocidas (importante que estén bien coladas). 1/2 taza de avena integral.🥣 1/2…
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Tazas de quinoa con jamón y queso
Tazas de quinoa con jamón y queso🍖🧀 He aquí una nueva manera de disfrutar de la quinoa: ¡Haz mini quiches de quinoa para almorzar! 📍Ingredientes: …
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Tostada de mantequilla de nuez, plátano y semillas de chía
Tostada de mantequilla de nuez, plátano y semillas de chía 🍞🍌 👀Prueba este súper clásico untando unas tostadas con mantequilla de nuez. 👨🏻🍳Ingredientes Tostadas ½ plátano (en rodajas)…
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Receta de Molletes con pimientos
🍴Molletes con pimientos ✔️Los molletes son ideales para comenzar el día con algo delicioso. Hoy te traemos una nueva forma de prepararlos. 📌INGREDIENTES 🍞🧀🥬🧂 1 taza de queso mascarpon…
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Budín de Plátano
Budín de Plátano🍌 Dificultad: fácil | Tiempo de preparación: 5 min | Cocción : 20 min | Raciones: 4 👉🏽Ingredientes:🍌🥚🍫 2 plátanos bien maduros 2 huevos 3 cucharadas de harina de ave…
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El almuerzo del día: pollo a la plancha con verduras
Pollo a la plancha con verduras Un almuerzo lleno de proteína y grasas buenas 🥙🍗 En este caso, usamos arroz 🍚 (puede ser reemplazado por el Integral). ↪️Para la ensalada usaremos zanahor…
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Ensalada tibia de garbanzos y pimientos
Ensalada tibia de garbanzos y pimientos para tu cena de post entrenamiento 🍴La receta que hoy preparamos es perfecta para compartirla con tu persona favorita en tu cena post entrenamientos…
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El mejor jugo Detox
Jugo detox de apio y pepino Al que madruga, el Jugo le Ayuda‼️ Este Detox Verde mejora tu digestión, elimina líquidos retenidos, desintoxicar tu organismo y acelerar tu metabolismo 🔥. No te…
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Receta de Salteado de brócoli y champiñones
🍴Salteado de brócoli y champiñones En esta ocasión les proponemos esta receta ligera en menos de 15 minutos. 👉🏻Ingredientes Brócoli, 250 g 🥦 Champiñones, 250 g Ajo, 2 dientes🧄 Jengibr…
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Receta de ensalada de pasta BLT
Receta de Ensalada de Pasta BLT♨️ Deliciosa idea de ensalada de pasta Bacon, lechuga, tocino, aceituna y tomates con pasta corbatín y aderezo cremoso (¡opción sin mayonesa también!) ideal para nues…
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Parfait de granola con yogurt fresas y plátano
PARFAIT DE GRANOLA CON YOGURT, FRESAS Y PLÁTANO 🍓🍌 ¡Simplemente delicioso! …
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