Alimentación
Parfait de granola con yogurt fresas y plátano
PARFAIT DE GRANOLA CON YOGURT, FRESAS Y PLÁTANO 🍓🍌 ¡Simplemente delicioso! …
Mostrando entradas de agosto, 2020Mostrar todo
Alimentación
Parfait de granola con yogurt fresas y plátano
PARFAIT DE GRANOLA CON YOGURT, FRESAS Y PLÁTANO 🍓🍌 ¡Simplemente delicioso! 📍Ingredientes: …
Consejos
Hagas lo que hagas, hazlo intensamente
Lo que podría ser una clave para rendir al máximo en el deporte y en todos los retos de la vida en general.
Promociones
Descuento en pesas y mancuernas en la tienda PowerFit 360
Encuentra los mejores accesorios 🏋️ que te hacían falta en nuestra TIENDA No te olvides que también puedes visitar nuestras redes sociales. No te olvides de revisar la mejores Rutinas 🤸♀️- Mús…
Alimentación
Pollo con Champiñones y Espárragos
🍴Pollo con Champiñones y Espárragos🍄 Almuerzo rico en Proteínas💪🏼🍗 ?…
Alimentación
Tostada Francesa de Pan Integral
Tostada Francesa de Pan Integral🍞🍯 La manera más dulce de despertar en las mañanas. …
Consejos
Siempre da lo mejor de ti
Hecha para que no perdamos de vista el hecho de que las consecuencias positivas de lo que hacemos pueden ser invisibles en un principio.
Alimentación
Ensalada de Choclo y rabanitos
🍴Ensalada de Choclo y Rabanitos Una cena fresca y ligera para cerrar el día🌙 📍Ingredientes: 2 o 3 choclos (maíz)🌽 3 rabanitos 1 ají jalapeño🌶️ El jugo de un limón Aceite de oliva …
Entrenamientos
Explosive Hit Workout
🔥 Explosive Hit Workout 🔥 Te dejamos una rutina que te hará sentir el fuego en todo el cuerpo 💥 Comparte, dale me gusta, etiqueta y a entrenar 💪🏻 Ejercicios Plancha con rodillas al …
Moda
Lo nuevo en la tienda de PowrFit 360
PowerFit 360 te ayuda a armar tu look deportivo perfecto!!
Alimentación
Waffles integrales
WAFFLES INTEGRALES🧇 Disfruta de esta deliciosa y saludable opción de waffles integrales con yogurt para tu desayuno. 📍Ingredientes: Harina integral 1 taza Harina de avena ½ taza Mantequ…
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Alimentación
Tortilla de Espinaca y Zanahoria
🍴Tortilla de Espinaca y Zanahoria Esta simple, pero nutritiva tortilla de espinacas y zanahoria la disfrutamos mucho en casa. Se puede servir como plato principal más algún trozo de pollo, p…
Alimentación
Smoothie de frutos rojos
Saca partido a los frutos del bosque que tienes en tu nevera y prepara con ellos un delicioso smoothie, fresquito y lleno de sabor🥤 📍Ingredientes: Arándano 40 gramos Leche 1 taza 🥛 Fram…
Entrenamientos
Movilidad y Calentamiento: Fit Body
🧘🏻♀️ Movilidad y Calentamiento 🧘🏻♀️ Antes y después del entrenamiento es muy importante realizar estos tipos de estiramientos que te ayudarán a evitar lesiones. Ejercicios Escorpio…
Alimentación
Tallarines Verdes de Palta
🍴Tallarines Verdes de Palta🥑 Si quieres conocer cómo preparar tallarines verdes bajos en calorías, sigue leyendo. Te dejaremos una receta súper saludable y que podrás preparar en pocos minuto…
Entrenamientos
Música
Las canciones que te acompañarán en tus ejercicios de alta intensidad
Hace unos días publicamos el post de los Top 10 de la mejores canciones para motivarte a moverte , en la cual hablamos sobre la importancias que puede tener la música en nuestra rutina de ej…
Alimentación
El mejor Sándwich de Pollo para tus post-entrenos
Sándwich de Pollo🥪 🤫Los sándwiches no tienen por qué ser una opción mala de dieta post- entreno, sino que alcanza con elegir buenos ingredientes y reunirlos en un bocadillo. Así, hoy les mostr…
Alimentación
Pudin de chía: el desayuno ideal si no tienes mucho tiempo
Pudin de chía Un desayuno en menos de 5 minutos y con tan sólo 3 ó 4 ingredientes. Puedes servirlo con tus toppings preferidos. 📍Ingredientes: …
Consejos
10 claves a tener en cuenta para mejorar nuestro rendimiento deportivo
👊🏻El rendimiento deportivo es entendido como el concepto que hace mención a la relación entre los medios que se emplean para conseguir nuestro objetivo y el resultado que finalmente se obtiene. En …
Alimentación
Las mejor receta de Hamburguesas de lentejas
HAMBURGUESAS DE LENTEJAS🌱 Esta receta es rica y super fácil de preparar. 📍Ingredientes: 3 tazas de lentejas cocidas (importante que estén bien coladas). 1/2 taza de avena integral.🥣 1/2…
PowerFit
Alimentación
Tazas de quinoa con jamón y queso
Tazas de quinoa con jamón y queso🍖🧀 He aquí una nueva manera de disfrutar de la quinoa: ¡Haz mini quiches de quinoa para almorzar! 📍Ingredientes: …
Entrenamientos
Full Body Workout con PowerFit 360
🔥 Full Body Workout 🔥 Te dejamos este entrenamiento de cuerpo completo que te hará estar cada vez más cerca de tus objetivos 💪🏻 Ejercicios Push ups con aplausos y toque de hombros. E…
Consejos
Sueña sin miedos, entrena sin límites.
La mente es muy poderosa, así que te aconsejamos que incluyas este pensamientos en tu día a día. Vamos que sí podemos!
Alimentación
Tostada de mantequilla de nuez, plátano y semillas de chía
Tostada de mantequilla de nuez, plátano y semillas de chía 🍞🍌 👀Prueba este súper clásico untando unas tostadas con mantequilla de nuez. 👨🏻🍳Ingredientes Tostadas ½ plátano (en rodajas)…
Alimentación
Receta de Molletes con pimientos
🍴Molletes con pimientos ✔️Los molletes son ideales para comenzar el día con algo delicioso. Hoy te traemos una nueva forma de prepararlos. 📌INGREDIENTES 🍞🧀🥬🧂 1 taza de queso mascarpon…
Alimentación
Budín de Plátano
Budín de Plátano🍌 Dificultad: fácil | Tiempo de preparación: 5 min | Cocción : 20 min | Raciones: 4 👉🏽Ingredientes:🍌🥚🍫 2 plátanos bien maduros 2 huevos 3 cucharadas de harina de ave…
Entrenamientos
Core Crusher para fortalecer la zona abdominal
🔥 Core Crusher 🔥 Te dejamos una rutina intensa para fortalecer la zona abdominal. Realiza cada ejercicio durante 30 segundos con descanso de 15 segundos. Puedes realizar 5 rondas de cada eje…
Consejos
NO PAIN NO GAIN: Sin dolor no hay ganacia
Con esta frase que se refiere a la importancia de esforzarse (sin caer en excesos), buscamos motivarte puesto que sin un poco de sacrificio personal no obtendremos los resultados que queremos. V…
Alimentación
El almuerzo del día: pollo a la plancha con verduras
Pollo a la plancha con verduras Un almuerzo lleno de proteína y grasas buenas 🥙🍗 En este caso, usamos arroz 🍚 (puede ser reemplazado por el Integral). ↪️Para la ensalada usaremos zanahor…
Entrenamientos
Ejercitando el tren superior con PowerFit 360
🔥 Día de trabajar los brazos 🔥 Realiza esta rutina intensa de brazos y core que te ayudará a fortalecer el tren superior. Etiqueta, dale me gusta, comparte y a entrenar 💪🏻 Ejercicios １…
Alimentación
Ensalada tibia de garbanzos y pimientos
Ensalada tibia de garbanzos y pimientos para tu cena de post entrenamiento 🍴La receta que hoy preparamos es perfecta para compartirla con tu persona favorita en tu cena post entrenamientos…
Alimentación
El mejor jugo Detox
Jugo detox de apio y pepino Al que madruga, el Jugo le Ayuda‼️ Este Detox Verde mejora tu digestión, elimina líquidos retenidos, desintoxicar tu organismo y acelerar tu metabolismo 🔥. No te…
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Alimentación
Receta de Salteado de brócoli y champiñones
🍴Salteado de brócoli y champiñones En esta ocasión les proponemos esta receta ligera en menos de 15 minutos. 👉🏻Ingredientes Brócoli, 250 g 🥦 Champiñones, 250 g Ajo, 2 dientes🧄 Jengibr…
Alimentación
Receta de ensalada de pasta BLT
Receta de Ensalada de Pasta BLT♨️ Deliciosa idea de ensalada de pasta Bacon, lechuga, tocino, aceituna y tomates con pasta corbatín y aderezo cremoso (¡opción sin mayonesa también!) ideal para nues…
Entrenamientos
Entrenamiento del tren inferior: glúteos y piernas
7 BENEFICIOS DE ENTRENAR GLÚTEOS Y PIERNAS Introducir ejercicios de piernas y glúteos (tren inferior) en nuestra rutina de entrenamiento es algo fundamental, tanto como trabajar los grupos mus…
Alimentación
Hot Cakes Light
Hot Cakes de avena y manzana 🥞 Ingredientes 🍵 1 taza de avena 🥚 3 claras de huevo 🍎 1 manzana 🍬 canela y vainilla al gusto Preparación 1️⃣ Licúa los ingredientes. Puedes utilizar…
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Promoción en Accesorios Fitness en la tienda PowerFit 360
Encuentra los mejores accesorios 🏋️ que te hacían falta en nuestra TIENDA No te olvides que también puedes visitar nuestras redes sociales. No te olvides de revisar la mejores Rutinas 🤸♀️- Mús…
Entrenamientos
6 Ejercicios de Peso Corporal que PowerFit 360 te recomienda
🔥 Ejercicios de Peso Corporal🔥 Mejoraran tu movilidad y fuerza superior del cuerpo Ejercicios💪🏻💥 1️⃣ Flexiones con salto de rana 2️⃣ Push ups diamant 3️⃣ Plancha con toque de hombros…
Alimentación
Entrenamientos
4 Ejercicios para tener un tren inferior de acero!
PowerFit 360 te recomienda estos 4 ejercicios para tener un tren inferior de acero! 1. Single leg glute bridge o puente unilateral 2. Squat into jump squat o sentadillas con salto …
Alimentación
Almuerzo PowerFit para un día como hoy
Una opción rica y saludable para tu almuerzo Powerfit 🥗 🍚Arroz Integral + 🍗Pollo a la plancha (cuadros) + 🥚huevo cocido + 🌿zapallo italiano (marinado en aceite de oliva, sal y pimienta…
Alimentación
PORRIDGE DE AVENA PROTEICO
PORRIDGE DE AVENA PROTEICO Este porridge tiene el agregado de dos claras de huevo, lo que lo hace súper rico en proteínas 💪🏻💪🏻💪🏻 y lleno de fibra y nutrientes. INGREDIENTES: 📌…
Accesorios
Las pesas que te recomendamos si estás iniciando con un estilo de vida activo y saludable
Tipos de pesas para principiantes Entrenar en casa ya era una buena idea, pero en estos tiempos de pandemia, si queríamos iniciar con un estilo de vida saludable, ir al gimnacio o salir a corre…
Alimentación
Ensalada de Quinoa y Fruta
🍴Ensalada de Quinoa y Fruta Cenas post- treno un plato de quinoa añadiendo un poco de fruta. 📍Ingredientes: Quinua Fresas 🍓 Arándanos Papaya Albahaca Miel🍯 ?…
Alimentación
El mejor desayuno integral
SÁNDWICH INTEGRAL DE HUEVO, PALTA 🥪🍳🥑❤️ Les dejo este sándwich vegetariano súper rico, alto en proteínas y saludable! INGREDIENTES: ☆ 2 rodajas de pan integral ☆ 2 huevos ☆ 1/2 palta ☆…
Alimentación
TOSTADA CON PALTA
TOSTADA CON PALTA (AVOCADO TOAST)🍞🥑 Les dejo esta idea de desayuno/almuerzo rápido! Riquísima, saludable y súper práctica porque la haces en dos minutos! Tostadas con palta pisada c…
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Ponte en forma desde casa con estos increíbles accesorios
Ponte en forma desde casa con estos increíbles accesorios Mat multifuncional 173cm x 61cm ❗Antideslizante 🚫Antialérgico ❗Variedad de colores ❗ Precio: s/45.00 Rueda para realizar a…
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